Банички със сирене, печени на фурна

Добре дошли!

Този ден, в допълнение към радостни и не много събития, които ще ви представят подарък под формата на по-откровено феноменален кюфтета рецепта. Ние ще се смесват три вида месо, добавете подправки и билки, както и малко сирене. Фрай няма да получат най-много ползи за здравето. Ние поставяме банички за печене лист и поставете във фурната.

Имаш чувството, че си слюнчена жлеза започва да работи усилено? Тогава те няма да уморена - да започне веднага!

Съставки кюфтета със сирене печен в пещ:

• Приземен свинско - 250 гр
• Lean агне - 250 грама
• Говеждо - 250 грам
• Спанак - 150 грама
• Стъргани пармезан - 100 гр
• Яйце - 1 бр.
• Сух босилек - 1 ч.л.
• Сухи магданоз - 1 чаена лъжичка
• Чесън на прах - 1 чаена лъжичка
• Морска сол - 1 ч.л.
• Червен пипер - ч.л.
• галета

подготовка банички със сирене, печени в пещ:

Преди да включите готварската печка. Температурен диапазон в рамките на 200 градуса.

Кайма земята свинско, агнешко и говеждо месо. Месо база микс в голяма купа с нарязан спанак, босилек, магданоз, чесън на прах, настърган пармезан, яйце, половин галета. Подправете със сол, добавете лютите чушки. Готов мляно желателно да се изпрати за кратко в хладилника.

Вземат се 50 грама мляно месо и да го даде под формата на голям бургери или кюфтета. След това се търкаля в галета, сложете в тигана, положена пергамент хартия. Повторете за всички останали месо.

Пече се препоръча 20-30 минути без да се обръща, или все още не са до пържоли придобият апетитен златисто кафяво.

Всеки един, който искате да се насладите на храната! Яжте бургери с ума, не се опитват да преяждат. Не забравяйте, че разчита въглехидрати и калории при диабет - жизнена дейност. Пазете себе си в ръцете си още веднъж да не е нервен. Включете се в леки упражнения!

Дози: 5 (приблизително 20 котлети)

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 440
Протеини - 31 г
Мазнини - 30 г
Въглехидрати - 10 г
Fiber - 1,5 гр
Натриев - 715 мг