Диетичните хамбургер с пуйка и сирене фета

Искате ли сочни бургери диета? Този вкусен, която е толкова вредно за всеки организъм!

Но ако страдате от диабет, и вкусно все пак би било желателно, а след това, нека да подготви бургер с Турция! И като цяло, аз предлагам рецептата строго диабетна храна!

Диетични съставки хамбургер:

• Турция - 500гр
• Магданоз - 40 грам
• Смлян черен пипер - ч.л.
• Сол - TSP
• Оцет - 1 супена лъжица. л.
• Горчица (Дижон) - 1 супена лъжица. л.
• Чесън - 1 скилидка
• Фета сирене - 50гр
• Пълнозърнести кифлички - 4 бр.
• листа от маруля
• Домати - 1 бр.
• Червени лук - 1 бр.

Готвене хамбургер:

1. На пръв грим "кайма", тя се нуждае от добър микс пуйка кайма, черен пипер, оцет, сол, горчица, чесън и сирене.
2. Получената смес се разделя на 4 части, за да се получи плоска форма и пържени в тиган, докато варени в продължение на 15 минути.
3. Нарежете доматите и лук пръстени, сложи слоеве между банички и кифли. Опитайте се да го има вкус - красива! Лично аз би гравирани храна редовно, но не мога - аз обичам разнообразието, какво искаш!

И няма Макдоналдс не е дори близо!

За правилата на захранването в диабет, прочетете тук.

Енергийна стойност:
Калории - 212
Въглехидрати - 2 години
Фибри - един грам
Захар - един грам
Общо мазнини - 12 грама
Наситените мазнини - 4 г
Транс мазнини - 0 гр
Протеин - 22 гр
Натриев - 624 мг