Топла салата с пуйка с ябълки и чери домати

Добър ден!

Топла салата имах за дълго време подготвил много добър човек. той е на турски гражданин, в комбинация също любим човек на моя много добра приятелка.

Представям си моята изненада, когато разбрах, че хранителната стойност на порции ястието. Оказва диабетици да яде, че е възможно и необходимо. Съставки полезни и се събират в семпъл, но перфектна комбинация, приготвени по прост начин, дават чревоугодници истински вкус на турската кухня.

Тук са само с цената на топлото пуйка салата с ябълки и домати малко от ухапвания. Е, няма значение! Веднъж или два пъти в годината може да си позволи и този ориенталски храни.

Съставки Топла салата с пуйка:

• пуешко филе (сурово) - 1 кг
• Кисели артишок (без течност) - 400 г
• Балсамов оцет - 50грама
• риган листа (ситно нарязан) - 1 снопове.
• Чесън (натрошени) - 5 зъба.
• Зехтин - 3 супени лъжици
• Червен пипер (остра) - 1 супена лъжица
• череша домати (пресни, нарязани на половина) - 300 г

Получаване топла салата:

1. Турция нарязани на малки кубчета, смесва се с половината артишок, оцет, риган, червен пипер и счукан чесън.
2. Покрийте и сложете в хладилника да се маринова в продължение на най-малко 5 часа.
3. Е, ако имате marinator. Той ще се справи с тази задача само 02:00.
4. Когато птиците бяха изпълнени с подправено месо, поставете на силен огън чугунен тиган или тенджера.
5. Добавете зехтина.
6. Запържваме пуйката за около 4-5 минути от всяка страна.
7. Веднага след като покафенее - Сложете в чиния, добавете пресни домати и останалите артишок.
8. Ако е необходимо - добавете подправки.

Ястието е готово! Трябва да получите 25 порции.

Желателно е да има топло салата за едно хранене, без да се смесват с други ястия.

Особено не се опре в и пренощуваха в близост. Бон апети!

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 160
Протеин - 20,5 грама
Мазнини - 6 гр
Въглехидрати - 8,5 г
Fiber - 2,6 гр
Натриев - 280 мг