Бързо хранителна салата от ябълки и мента

Добър ден!

Това лято бях ангажиран в подготовката за зимата. И ако много от приятелите ми варени конфитюр и краставица сплескани, I, по очевидни причини, избра един по-здравословен начин - замразяване.

В допълнение към тиквички, патладжан и зелените, продукти, които са трудно да се намерят през зимата и само за големи пари, аз запасили с огромно количество мента. Аз ще го постави в диета ябълка салата, готвене, което ние ще направим с вас днес.

Между другото, искам да ви и останалата част от ястието с мента предложи. Всички рецепти с нея, получени уханни и свежи.

Съставки диетичен салата от ябълки:

• Морски сол (виж морска сол за употреба в статия море сол полезни при захарен диабет) - 1гр
• Пресен сок от лимон - 6 супени лъжици
• Студената вода - чл.
• Ябълките са средни по размер - 2 бр.
• Natural портокалов сок - 1/3 чл.
• Зехтин - 2 супени лъжици
• Прясна мента - 30 гр
• Стръка мента (за украса) - 1-2 парчета.

Получаване на салата от ябълки:

1. Изберете голяма стъклена купа за салата.
2. Изсипва се в нея лимонов сок и вода.
3. Разбъркайте.
4. Долна ябълковите срезове в сместа.
5. Сега те не потъмнее.
6. Няколко минути по-късно падат ябълки в гевгир.
7. изтичане на вода. Сложете ги обратно в купата.
8. Добави портокалов сок и масло.
9. Покрийте купата с капак и се разклаща силно, че компонентите се смесват равномерно.
10. Добавете лед на вкус.
11. Поръсва със ситно нарязан мента.
12. Разположен на върха на клончетата декор от мента.

Салата е готова да служи. Наслаждавайте се! Други диабет салати можете да намерите, като кликнете върху линка.

Един истински вкус на простота. И това е аксиома доказани в продължение на векове. Опитайте с диета салата с ябълки и мента и се убедете сами.

Приближава студ, и в риск от преяждане се увеличава с тях. Body съхранява калории през зимата, но не се поддаде на пагубната влиянието на коварните инстинктите.

Трябва да се ядат само частични, на малки порции. Яжте само с диабет ястия. На водата в диетата трябва да бъде достатъчна. Присъстват спортни клубове, се движат повече. И най-ценната част от съвети - усмихва. След положително настроение - най-добрият лек за стреса и повишаване на кръвната захар.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 61
Протеини - 0 ж
Мазнини - 3,5 грама
Въглехидрати - 8 г
Fiber - 1,5 гр
Натриев - 10 мг