Салата от мариновани зеленчуци

Добър ден!

Oblong английски краставици, месест гъби и лук, сгушени горчица оцет марината. Лесна салата от мариновани зеленчуци, на вкуса на които може да се говори само комплименти. Не е за неоснователна, предлагам да се запознаете с рецептата.

Напомням ви, че през цялото кисел мариновано и увеличава апетита, така че сложи на чиния за сервиране, а останалата част в хладилника под ключ. Други диабет рецепти тук.

Състав салата от мариновани зеленчуци:

• Сухо червено вино - чл.
• Зехтин - 2 чаени лъжички
• Дижонска горчица - 2 супени лъжици
• Морска сол - ч.л.
• Краставици (обелени, нарязани polukruzhkami) - 6 бр.
• Пресни гъби (или стриди гъби) - 3 супени лъжици.
• Риган (прах) - 1 чаена лъжичка
• Кимион - 1 чаена лъжичка.
• Сладък червен лук - 3 парчета.

Салата Получаване:

1. Нека започнем с маринатата. Смесете отведе червено вино, масло, горчица, сол, риган, мащерка и пипер.
2. Това може да стане директно в купата, в която да подготви салата.
3. Уверете се, че капацитетът е достатъчно голям, за готвене удобство.
4. Краставиците трябва да се бели и се измива.
5. Западните готвачи непременно изрязани семената, можете да правите каквото си искате.
6. Нарежете зеленчуците на същата форма: polukruzhkami краставица, лук пръстени половина, гъби филийки.
7. Разбъркайте. Марината трябва да бъдете сигурни, за да покрие зеленчуците.
8. Изпрати на купата в хладилника за поне 2 часа.
9. Сервирайте салата кисели краставички, гъби и лук в малко pialki заключение, че най-добре да се прилагат решетъчна лъжица, така че да не се захваща излишната марината.

Бон апети! Яжте внимателно, много внимателно се мисли за тяхното здраве. Помислете за консумацията на въглехидрати, се контролира ежедневно калории.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 58
Протеин - двеграм
Мазнини - 1,7 гр
Въглехидрати - 8,5 г
Fiber - 1,5 гр
Натриев - 300 мг