Салата с малини и пресни зелени зеленчуци

Добър ден!

Light сладко-кисел салата с малини ще ви даде истинско удоволствие. Това ястие е особено вярно, все още Бери сезон е към своя край.

По принцип, можете да заместите малини къпини или боровинки, сега те са на разположение на всички зеленчуци на пазара.

Dish направи ръце без нож. Това се прави с цел да се вкусовите салата зеленчуци се съхраняват толкова дълго, колкото е възможно.

От думи към действия, излизат от компютъра и да се придвижват в кухнята. Нека салати с малини и пресни зеленчуци в момента.

Състав салата с малини:

• Ниско съдържание на мазнини плодове сос за салати или малинов оцет - 4 супени лъжици
• Балсамов оцет - 2 супени лъжици
• Ниско съдържание на мазнини майонеза - 2 супени лъжици
• Сос Уорчестър - 2 супени лъжици
• Escaroles (ситно нарязан) - 250грам
• Маруля - лъч 2
• Китайско зеле - 250 грама
• Пресни малини - 1 супена лъжица.

Салата Получаване:

В малка купа разбийте чинийки малинов оцет, балсамов оцет, майонеза и Уорчестър.

Измийте цикория, маруля и pekinku. Скъсайте Зелените ръце. Сгънете в голяма купа.

Изсипете соса смесен и се разбърква. Внимателно лежеше върху плодовете на салата пурпурни.

Бон апети!

Салата е бърз, лесен и доста питателна. Но това не означава, че тя може да има в безумни количества.

Яжте право, брой въглехидрати произвеждат всеки ден преди хранене. През лятото, диетата трябва да бъде по-голяма гъвкавост.

Също така не забравяйте да спортуват и искрена усмивка на другите.

Дози: 6

Енергийна стойност (за една доза) салата с малини:

Calorie - 75
Протеин - 1 гр
Мазнини - 5 г
Въглехидрати - 8 г
Fiber - 2,5 гр
Натриев - 55 мг

Още рецепти с малини изглеждат тук.