Лека салата от цвекло

Днешната салата добре, много проста. Не винаги можем да подготвим сложни и необичайни ястия. Помолил съм групата да споделят рецепти с вас по-лесно. И все пак, кризата в Украйна и в Русия, и не всеки може да си позволи да има сьомга и каперси.

Ето защо, аз ще се опитам да допълни нашата диабетна Povarskaya основната рецепта книга. Много от тях, че някои хора забравят, а младите готвачи дори ще са новост.

И ще започне своята серия от лесни рецепти с начално салата от цвекло. Много диабетици несъзнателно мислят цвекло е вредно при диабет. Но това не е така. прочетете статията диабет от цвекло, да го хранят правилно.

Сега сте готови за готвене диетична салата ...

Съставки цвекло салата:

• 900 грама от захарно цвекло
• 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло суров
• 2 супени лъжици. мляно пресен копър
• лимонов сок

Получаване на салата цвекло:

1. Кук и чисти цвекло.
2. Настържете цвекло на ренде глоба.
3. Напълнете масло цвекло, лимонов сок и копър.
4. Нека седи в хладилника за салата.

Яжте салата от цвекло вкусно охладено. Можете да го разпространява на хляб диабетна. Но не забравяйте, че по едно време с диабет може да се яде не повече от 100 грама салата. В противен случай, цвекло ще донесат само вреда.

Брой на порции - 9

съдържание на калории на 100 грама:
Протеин - 1.49 грама
Мазнини - 3,6 грама
Въглехидрати - 8,39 грама
Калории - 70 ккал