Кисели краставички с горчица сос яйце салата

Добър ден!

Обезмаслени яйце салата хранят с прясна чушка, краставица и филийки. Рецептата е проста, за да баналност, така че е на разположение като новак готвене и професионални готвачи.

Както при всяко ястие, публикувани от мен на diabetdieta.ru на сайта, на вкуса на яйце салата с краставици, ще ви зарадва.

Съставки яйце салата с краставици:

• Твърдо сварени яйца - 4 броя.
• Яйчните белтъци - 4 бр.
• Жълт горчица - 1 супена лъжица
• Без мазнини, лека майонеза - 2 супени лъжици
• Чесън на прах - 2 чаени лъжички
• Щипка морска сол и черен пипер
• Червената чушка (среден размер) - 1 бр.
• Fresh английски краставици - 1 брой.
• Щипка суши червен пипер

Получаване на яйце салата:

1. Сварете яйцата. От тях четири яйца се нуждаят от едно цяло, а останалите четири - само протеини. Пас на яйчна основа през месомелачка или котлет в блендер.
2. Трансфер до купа салата, подходяща за тази сума на продуктите. Добавете горчица, майонеза, чесън на прах, сол и черен пипер. Разбъркайте добре.
3. Червената чушка, нарязани на пръстени. Във всеки пръстен, за да сложите няколко лъжици салата на върха на хълма, за да настроите клинове краставици.
4. В края се поръсва с червен пипер ястие мелена.

Бон апети! Лесна и вкусна храна, красиво обслужен, достави истинска наслада на потребителя. Спомнете си, че диабетиците яйце салата е показано, но с ограничения. Вземете като отделно ястие, с нищо не се смесва, едно и също време - една порция.

Опитайте се да ядете разумно, не пренебрегвайте дневната норма на въглехидрати и калории. Преместете повече, пият чиста вода, упражнения и да даде на тези около усмивката й.

Животът е красив!

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 66
Протеини - 5,3 г
Мазнини - 3,6 грама
Въглехидрати - 3 г
Fiber - 0,7гр
Натриев - 103 мг

Тук ще намерите други вкусни диабет рецепти.