Пълнени яйца с пикантен вкус

Добър ден!

Дълго време не сме пълнени яйца. Бръкна в архива, за последен път такова ястие се приготвя преди повече от година. За да бъдем точни - Септември 21, 2011. На кого му пука, погледнете рецептата яйца, извара, пълнени с горчица и дресинг за салата.

Днешната рецепта е много по-рязко по-стръмен. От скъпите съставки се нуждаем от: синьо сирене и сос табаско. Както обикновено, готвач твърдо сварени яйца, отделно белтъците от жълтъците, като плънка и farshiruem. Коуп само за 15 минути.

Съставки, подробности за подготовка, както и на хранителната стойност на порция, четете нататък. И аз все още слагам водата да заври.

Съставки яйца пълнени с пикантен:

• кокоши яйца - 10 броя.
• Синьо сирене - 100гр
• Лека майонеза - 50грама
• Магданоз (нарязан) - 1 супена лъжица
• Целина (кубчета) - 2 бр.
• Сос табаско - 1 ч.л.
• Морска сол - 1 ч.л.
• Смлян черен пипер - ч.л.

Получаване пълнени яйца:

Сварете твърдо сварени яйца, нарязани по дължина на две половини. Отделете белтъците от жълтъците.

Жълтъците каша с вилица, се смесват със синьо сирене и магданоз. Подправете с майонеза, сос табаско, сол и добавете черен пипер.

Протеини половини пълнени пълнеж. След това ги поставете върху равна и широка чиния. Поръсете малки кубчета прясна целина. Изпратете ястие за кратко в хладилника, оставете да се конфигурира да използва.

Сервирайте самостоятелно или с пресни зеленчуци, които съдържат малко количество въглехидрати.

Бон апети! Опитайте се да се храните правилно, не се претоварвайте стомаха, внимателно изчислява калории и въглехидрати.

Дръжте морал, а не за да влязат в стресови ситуации. Не забравяйте, че при диабет леко натоварване е много полезен.

Дози: 10

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 115
Протеини - 6,5 г
Мазнини - 10 г
Въглехидрати - 1 ж
Натриев - 150 мг

Други ястия с яйца с диабет тук.