Салата "море"

За чиния салата "Морска": да предложим на нашите читатели една проста рецепта за приготвяне на вкусна и питателна салата с морски дарове и зеленчуци. Това ястие е идеален за празничната трапеза, и не оставя негативен отпечатък на вашата фигура. Подготовка на съда не е много сложна и не отнема много от времето си.

За да се подготви салата "Море", ние трябва:

• две яйца
• 100 грама ябълки
• 100 г растително масло
• Половин килограм обелени калмари
• Връзка копър магданоз
• Apple ухапване шейсет грама
• Белени скариди половин килограм
• Солена треска хайвер 120 грама

Начин на приготвяне "Море" салата:

1. Започнете с получаване на пълнеж на яйца. яйца готвя. Разделете жълтъците от белтъците. Протеините трябва да се смила.

2. Белтъците се използват в салати, малко по-късно, но не и на бензиностанцията. Старателно каша жълтъците с вилица.

3. За да добавите оцет хайвер на ябълков с масло. Разбърква се добре. Добавете жълтъците. Разбърква се добре.

4. Варени такса трябва да бъде около плътност, като майонеза.

5. След това трябва да се измие калмари, обелете ги и се вари във вода. Не е солена вода. Когато сте готови да се намали сепия на ивици.

6. скариди Боил, и в не-воден разтвор на салин.

7. Нарежете ябълките на малки кубчета.

8. Разбъркайте добре ябълките, яйца, сепия и протеини. Добавете сместа до бензиностанцията и отново внимателно се намесва. Ако искрата е много солено, сол ястие не е необходимо. Представяне на салатата, украсявайки го с нарязан копър.

Служи порции. Приятен апетит. По-вкусни и здравословни рецепти тук.

Енергийната стойност на сто грама на продукта:

Дози: 5