Лесна салата от мариновани цвекло

Аз ям само цвекло за закуска, преди ден бързо зает. Въпреки, че коренът съдържа много полезни, но въпреки това много въглехидрати, които с диабет е по-добре да бъдат внимателни.

Обикновено предпочитам консерви готови цвекло, наистина като продукти Бондюел. Вярно е, че производителят подготвя цвекло фино, по-големи фенове могат да опитат да туршия свои ръце. Рецепти тегло, включително нещо там и на този сайт.

Сега директно пристъпи към прости рецепти за готвене салата кисели цвекло.

Съставките са просто салата от мариновани цвекло:

• Кисели цвекло - 500 г
• Портокалов сок - 2 супени лъжици
• Ябълковият оцет - 2 супени лъжици
• Зехтин - 2 супени лъжици
• Морска сол - ч.л.
• Пресен копър (нарязан) - TSP

готварски проста салата от мариновани цвекло:

Преди готвене, с основен продукт е желателно да се охлади напълно.

Отцедете маринатата. Цвекло се промиват и сушат. Накълцайте на едро. Разделете на 4 парчета и да осигури на салата плочи.

Отделно от това, в стъклен буркан или керамична купа подготви зареждане. Разбийте следните съставки размахване: портокалов сок, ябълков оцет, олио и сол.

Поръсете това салати. Поръсва със ситно нарязан копър.

Бон апети! Не забравяйте, че трябва да се яде вкусна и здравословна, докато яде постоянно се придържа към ограниченията.

И, разбира се, не забравяйте да брои въглехидрати и калории!

Брой на порции4

Енергийна стойност (за една доза) проста салата от мариновани цвекло:

Калории - 185
Протеин - 3 гр
Мазнини - 7 г
Въглехидрати -30 ж
Fiber - 3,3 гр
Натриев - 122 мг

Много вкусни ястия от цвекло, справка с раздела цвекло и диабет.