Цвекло супа с лук и балсамов оцет

Добър ден!

Яжте svekolochku и болестта ще заобиколи ваша страна. Според учените, цвекло се класифицират както е показано на диабет продукти. Кои продукти все още са показани на диабет, прочетете тук.

Само в този зеленчук култура съдържа два редки въпрос - бетанинът и бетаин. Те допринасят за разграждането на храната в тялото, укрепване капиляри и борба лошия холестерол.

Цвекло регулира метаболизма на мазнините. Тя дори може да се използва като профилактично средство за адипозен черен дроб. Излишно е да казвам колко е важно за всички, включително за диабетна?

Днес ние се подготвят пюре цвекло. Баба ми постоянно ме кара да се отбележи, че това ястие трябва да се нарича само като "хайвер". Както някой ще се чувстват удобно. Важно е за мен да получите вкусна и здравословна. И вие ли мислите така?

Съставки цвекло пюре с лук:

• Цвекло - 1 кг
• Белите лук - 2 бр.
• Балсамов оцет - 2 супени лъжици
• Масло - 1 супена лъжица
• Смлян черен пипер - на вкус
• Портокалова кора (настърган) - ч.л.
• Морска сол - 1 щипка

Получаване на пюре цвекло:

Загрейте фурната за около 10-15 минути, докато минимална температура от 200 градуса. Цвекло почистват от стъбла и корени, промива се с топла вода, подсушете и с фолио.

Пече се във фурната, докато омекнат, около 30-40 минути. След това, за да получите, за да цвекло да се охлади, някъде 10 минути, отстранява външната обвивка с нож.

Печени цвекло, нарязани на парчета, поставени в кухненски робот, добавете на четири суров бял лук, плисък на оцет и се смила с висока скорост.

Полу завърши пюре да премине от чугун пот. Сложете на слаб огън, добавете маслото и оставете да къкри, покрити в продължение на 10-15 минути. 2 минути, докато варени поръсва с черен пипер и сол.

Картофено пюре готов. Служи като отделна чиния. Като декорация, можете да използвате настъргана портокалова кора.

Цвекло пюре не съдържа консерванти, така че може да се съхранява в хладилник не повече от 2-3 дни.

Насладете се на всички на хранене! Не се преяжда и следвайте въглехидратния метаболизъм в организма, брои калории.

Брой на порции9

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 70
Протеин - двеграм
Мазнини - 1,5 гр
Въглехидрати - 13,2 г
Fiber - 3.6 гр
Натриев - 100 мг

Опитайте други ястия от раздел цвекло и диабет.