Салата с пиле на скара, ягоди и копър

Салата с пиле на грил и ягоди интересни, вкусни и невероятно лесно. Е, когато се, молете се каже, да не е разбъркван пилешки гърди на скара и пресни ягоди? Ние не се опита червената цикория, което, заедно с орехи, босилек и специален сос, за да образуват съвършен съюз?

Време е да оставим зад гърба си кулинарни модели. Капка удобна рамка на майка ми или любимата буламач баба. Днес ние експериментираме, и те ще го направят по-често!

Хайде! Кухнята!

Състав салата с пиле на грил:

салата

• Пържени пилешки гърди - 500 гр
• Пресни ягоди - 500 г
• Тънко нарязан копър (копър) - 1 връзка
• Червената цикория (цикория) - 200 гр
• Нарязани босилек - 150 гр
• Орехи половини (Затова те са полезни при диабет) - 150 грам

сос

• Зехтин - 2 супени лъжици
• Масло от орехи - 2 супени лъжици
• Балсамов оцет - 2 супени лъжици
• Пюре печени чесън - 1 супена лъжица
• Морска сол - 1/3 ч.л.
• Черен пипер (земя) - 1/3 ч.л.

Получаване на салата с пиле и ягоди:

Намери дълбока купа за салата. Колкото повече, толкова по-добре. Поставете обратно ленти от пиле на грил, ягодови половини, нарязан копър, цикория, босилек.

Разбърква се в пасатор два вида растително масло, балсамов оцет, зехтин пържени чесън, морска сол и черен пипер. Когато сосът ще получи хомогенен състав, заредете ги салата база. Бъдете сигурни, да се смесват много внимателно!

Сервирайте леко охладено. Салата с пиле на скара, ягоди и копър е перфектното основно ястие през следващата уикенда. При пациенти с диабет - е чудесно решение, което ще даде пълнота на стомаха и не натоварва здравето на излишната глюкоза.

Бон апети! Яжте правилно всеки ден. Посещение на фитнес, да пиете много чиста вода, без газ, се усмихва на хората, които ви заобикалят.

И ура - лято утре!

Дози: 6

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 525

Протеин - 22 гр

Мазнини - 13 г

Въглехидрати - 16 г

Целулоза - 5грама

Натриев - 435 мг