Сандвич с пуешко салата със зеленчуци

Добре дошли!

сандвич - една от разновидностите на познатия човек в сандвич на улицата. Но не всичко е толкова просто. Тази популярна закуска е родом от Великобритания. Там, в рамките на няколко години след въвеждането му, тя се превърна в част от културната идентичност, а след това се разпространява по целия свят.

Най-популярните сандвичи в бързото хранене. Между другото, вкусни, смели, и поради това е много вредно хамбургер - също е сандвич. По-добре е да не се яде. Най-известните сандвичи, продавани във веригата ресторанти, като "Макдоналдс" и "Бъргър Кинг". Тези сайтове, ако те са в града ви, най-добре е да се кръг, плътно затворени им на органи на миризма!

Какво ви идва на ум, когато чуете фразата "сандвич риба тон" или "Турция сандвич"? Според по-голямата част, в главата ми веднага там е подобен на следния модел: две филийки хляб, между които има месо / риба слой, малко зеленина или зеленчуци, някои сос. Почти, но често те са пълни с сандвичи, салати, а именно на тези продукти.

Ето днес ястие за бързо хранене и ние ще подготвим. Ние ще се опитаме да го толкова вкусна и изключително диета за диабет. Готвене поема силата на 10 минути.

Sandwich - това е добра закуска, особено за тези, които страдат от хронична липса на време. Той ще укроти заядлив глад по обяд, когато сте на работа и не искат да напуснат.

Съставки сандвич със салата:

• Пълнозърнест хляб - 2 кус.
• Варени пуйка (без кожата) - стограма
• Прясно зеле (нарязан) - 50 гр
• Настъргани моркови - 2 супени лъжици
• Кисел (обезмаслен) - 1 супена лъжица
• майонеза (Салата, светлина) - 1 супена лъжица
• Сух копър - ч.л.

Получаване на сандвич:

Гответе с пуешки гърди (гърдата), докато готвят. Нарежете го на малки парчета. Добавете настъргани моркови и зеле. Сезон майонезата, заквасената сметана и копър, разбъркайте.

Хляб намали наполовина (по диагонал), Спред салата и поставете резените един върху друг. Това е всичко - на Турция сандвич в размер на две парчета готов!

Насладете се яде! Силно не се облегне, не забравяйте да споделите това ястие с добър човек сред вашите познати.

Общо - 1 част.

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 245
Протеин - 20 грама
Мазнини - 5 г
Въглехидрати - 33 г
Fiber - дванадесетграм
Натриев - 236 мг