Какво да ядем за закуска? Apple и гроздов салата под нискомаслено кисело мляко

Добре дошли!

Използвайте даровете на природата. Аз съм да кажа, сезонни плодове и зеленчуци. Наистина, домати, краставици, ябълки, грозде и дини продават на всеки ъгъл, а това означава, че може да готви вкусно ястие за почти жълти стотинки.

Днешната рецепта публикувах по искане миграционен читатели, които постоянно се изразяват загриженост за закуска. Защо ще вкусна започне да се сутринта? Особено, когато бързате за работа и нямам време за кулинарни изкушения? Аз предлагам да се подготви вкусна, полезна и уникално важно бързо хранене. Запис рецепта ябълка и грозде салата под кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Опитайте други рецепти с грозде.

Съставки ябълка и грозде салата:

• Ябълки (за предпочитане червени, кубчета) - 3 единици.
• Грозде (без семена, червен, намали наполовина) - 150 грама
• Кисело мляко (ниско съдържание на мазнини, захар, може череша или ванилия) - стогр

Готвене ябълка грозде салата:

1. Ябълки и грозде изплакнете добре и се оставя за известно време във водата (да излязат всички вредни пестициди и нитрати). След това ябълките сърцевината и яйчниците, нарязани на малки кубчета (кора но не махайте!). Гроздови зърна спретнато намали наполовина.
2. Смесете съставките в голяма купа ясно (така грандиозно!), Сезон с ниско съдържание на мазнини черешово кисело мляко.
3. Салата "под капака" и се поставя в хладилник за 15 минути. Когато е студено много по-вкусни!

Бон апети! Трябва да получите 8 порции ябълка и грозде салата. Споделяне на хранене с приятели.

Не се преяжда!

Енергийна стойност (за една доза) ябълка грозде салата:

Calorie - 45
Протеини - 1,2 г
Мазнини - 0,2 гр
Въглехидрати - 11 г
Fiber - 1.2 грама
Натриев - 16 мг