Banana-орех салата

Добър ден!

Банани и мед, майонеза и лимонов сок, салата Зелените и печени ядки. Може би си мислите, че да не се получи да се свържете, така че това е вкусно? Вие сте наред!

И аз ще ви докажа, че може да е вкусно ястие. Ще започнем да подготви салата с банани в диабет.

Състав на банани, орех салата:

• Ниско съдържание на мазнини фъстъчено масло - 1 супена лъжица
• Мед - 15 грама
• Светлината майонеза - 3 супени лъжици
• Банани (средни) - 2 бр.
• Лимонов сок - 1 супена лъжица
• Маруля (маруля) - 8 бр.
• Печени ядки (фъстъци, бадеми или орехи) 1/4 чл.

Готвене банан-орех салата:

Разбърква се в фъстъчено масло и топено бял мед в малка купа. Сложете майонеза или любимата си салата дресинг. Попълване на банан ястие е готова.

Сега трябва да се намали бананите на филийки. Изтласка ги с лимонов сок. Подредете върху листа от маруля. Помажи фъстъчено превръзка. Поръсете с натрошени ядки.

Бон апети! Насладете се на малки порции от бананови ястия, но не преяждаме. Banana салата перфектно изпълва!

Не забравяйте, че диабет диабет винаги трябва да бъде много внимателно изчисляване на размера на въглехидрати се консумират, както и стриктно дажби консумацията на калории.

Диабет изисква за поддържане на баланс на течности в тялото. Ето защо, особено през лятото, да пие толкова чиста вода. Следете фитнес и нива на активност. Усмихнете се!

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 155
Протеини - 2,5 г
Мазнини - 8,5 гр
Въглехидрати - 20 г
Fiber - 2,2 гр
Натриев - 135 мг