Пикантни печени фъстъци с лимонов сок

Добър ден!

Лошо, но ние обичаме всички в bystrenkomu. Това е особено страшно, когато става въпрос за храна. Всичко, което сте видели - право в устата и тя изглежда като обсесивно глад успокоени. След няколко минути на релефни карти.

Номерът е, че мозъкът не възприема като сериозен хранителни закуски, а дори и с пълен стомах изисква пълно stolovanya.

Повечето от нас да премине бързо през бонбони устата, чипс, сладкиши, всякакви вкусни закуски, като фъстъци.

Настоявам: нека да се хранят правилно! И сега ние се обръщаме фъстъци, които са чести и неконтролирано закуска, пълноправен хранене.

Днес предлагам да се направи нисковъглехидратна готвене печени фъстъци с подправки и лимонов сос. Това е изненадващо вкусни. Не ми ли вярвате? Опитайте го сами!

Съставки пикантни печени фъстъци:

• Фъстъци (сурови) - 3 супени лъжици.
• Масло - 2 супени лъжици
• Лимонов сок (или лимонов сок) - 1 супена лъжица
• Кимион (земя) - 1 супена лъжица
• Черен пипер - 1 супена лъжица
• Hot пипер (лют червен) - ч.л.
• Морска сол - на вкус

Получаване на печени фъстъци:

Отделно от това, на водна баня, се стопи маслото. Разбърква се до получаване на хомогенна маса с лимонов сок, кимион, черен пипер, червен пипер и сол.

Сместа се добавя към фъстъците, разбърква се леко и се опитват на вкус. Точно колкото трябва? - ако не, добави липсващата сума на съответните съставки.

Загрейте фурната до 200 градуса. Сложете половината завършени пикантни ядки с висока печене. Поставете във фурната и се готви за 20 минути. Не забравяйте периодично да изглеждат и на разбъркване.

Сервирайте топло или дори хладен - толкова вкусно.

Трябва да получите 24 порции. Да ви е сладко, не преяждаме!

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 113
Протеин - петграм
Мазнини - 10 г
Въглехидрати - 3,1 г
Fiber - 1.8 гр
Натриев - 36,5 мг