Печени бадеми с масло и джинджифил

Добър ден!

Най- продължиха теми ядки днес се появи по-малко полезни бадеми в моята кухня.

Интересно е, че се подготвя печени бадеми с джинджифил масло и само за няколко минути. Изходът е вкусно нещо, което, признавам честно, да се поглезите и вашите приятели се третират достатъчно често.

Ако ще да гледат футболен мач по телевизията, не забравяйте да се поглезите с такъв вкусен. Само, моля те, не бира! И не се опитват да добавите малко сол! Солта е вредна за здравето.

Така че, включете фурната по-силен. Нека да готвя!

Съставки: печени бадеми

• Масло (неосолено ниско съдържание на мазнини) - 2 супени лъжици
• Слънчогледово масло (рафинирано) - 3 супени лъжици
• Ginger (пресни, втрива на ренде глоба) - 1 супена лъжица
• Бадеми - 1 супена лъжица.
• Подправки (всички) - на вкус

бадеми Приготвяне:

1. Намажете тавата с олио.
2. Топ един слой миряни обелени бадеми.
3. Място в добре загрята фурна и се пече в продължение на 7-10 минути.
4. Постоянно се разбърква бадеми в противен случай ще изгори.
5. На изхода трябва да се обърне ароматно и леко златист зърно.
6. Смесете масло, подправки и настърган джинджифил.
7. Сложете всичко буквално минути в микровълнова печка.
8. Затоплете соса отново се разбърква добре.
9. Изсипете печени бадеми, място за печене лист и друга минута в продължение на три поставете във фурната.
10. Можете дори изключване, нека гайките и след това да достигне до готовност.

Аз препоръчвам да се хранят едновременно. Ако не сте усвоили - Трансфер до запечатан контейнер вакуум и се съхранява в хладилника.

Трябва да имате храна за 16 порции. Желая ви добър апетит, умерена консумация и продължителна ситост. Споделете печени бадеми с приятелите си! Да не забравяме Правила за диабет хранене.

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 14, 3
Протеини - 0,4 г
Мазнини - 1.3 гр
Въглехидрати - 0,4 г
Fiber - 0,2 гр
Натриев - 41.7 мг