Мидите в Thai за диабетици

за хранене миди в Thai, разбира се, е най-добре се използва в черупките на миди. Първо, тя гарантира, че продуктът е повече или по-малко пресни, и на второ място, след като задкрилките се развиват, а след това мидите могат да бъдат отстранени от огъня - много удобно.

Dish безумно протеин, така че диабетиците, спортисти изграждане на мускулна маса, трябва да бъде като. Нека не забравяме, че мидите и стридите - са отлични морски афродизиаци. Такава храна е от изключително значение, ако планирате да организираме романтична вечеря и да прекара известно количество сексуална енергия. И морски дарове са много полезни при диабет. Много диабетици рецепти море морски дарове секция.

Съставки миди в тайландски:

• Растително масло - 2 супени лъжици
• Мляно лук - 100 г
• Поставяне на люти чушки - 1 супена лъжица
• Скилидки чесън млад - 4 бр.
• Fresh кокосово мляко - чл.
• Настъргано кора от лайм - супена лъжица
• Fresh вар (без пулпа) - чл.
• Кисели джинджифил в венчелистчета - 50 гр
• Нарязан магданоз - един куп
• Мидите пресни или замразени - 1 кг

Готвене миди:

1. Мангал постави на една чиния. Добра топлина на силен огън.
2. Треска затихнала, пържени в масло лук, чесън паста и чили.
3. Passirovka отнема не повече от 2 минути.
4. След това трябва да се смесват млякото кокос, настърган жар и сок от лайм, джинджифил, нарязан магданоз (половината от общия брой).
5. Добави към пържените зеленчуци, разбърква се с лъжица.
6. Нагоре с миди.
7. Оставете да къкри, докато готвят, докато леко покафенеят барел.
8. Само не прекалявайте, в противен случай всички вкусни сос да се изпари.
9. Сложете мидите в чиния. Поръсва с магданоз, нарязан много фино.

Бон апети! Насладете се на вкусна и обилна, но се опитайте да не злоупотребява с храната. Вземете на калории и въглехидрати вече не са в норма.

Пийте чиста вода, поддържане на организма в тонус. Усмихнете се!

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 182
Протеин - 16,5 гр
Мазнини - 8,1 грама
Въглехидрати - 10,6 г
Fiber - 0,5 грама
Натриев - 465 мг