Скариди с лют червен пипер и лимонов сок

Брайт, тръпчив кисел вкус на сок от лайм върви добре с пикантен чили. Тези две съставки са в основата на сос, който полива precleaned голям океански скариди.

Скариди с чили се насърчават да прилагат с диетични хляба, че не капчици кулинарно изкушение не се губи напразно.

Съставки krevetkok чили:

• Нарязан зелен лук - 1 Пуиг.
• Голям скариди (пречистена) - 600 грам
• чили прах - 1 супена лъжица
• Пресен сок от зелен лимон - 2 супени лъжици
• Масло - 2 супени лъжици
• Морска сол - ч.л.
• растително масло

Получаване krevetkok чили:

1. Голяма соте тиган разположен на една чиния. Пожар при максимално.
2. Когато металът е нажежен, добавете растително масло.
3. Бързо изпържи зелен лук върху него. Тя ще ви отнеме не повече от минута. Не забравяйте да се разбърква често.
4. След това се добавят скариди и чили прах.
5. Оставете да къкри около 4 минути с отворен капак. Степента на готовност - по ваша преценка. Що се отнася до мен, свеж руж - това.
6. Извадете скаридите от кухненската печка, добавя се малко масло, спорове пречат.
7. Поръсете отгоре на втората половина на зелен лук, изсипете лимоновия сок.

Скариди трябва да ядат, докато жегата не работи. Бон апети!

Не забравяйте, морски дарове - храната е вкусна и много полезна за диабетици, тъй като няма въглехидрати, излишък превозвачи опасност за живота и здравето. Но, в същото време, опитайте се да не претоварват мазнините в тялото, без които се подготвят вкусни просто няма да работи.

Яжте в съответствие с препоръките на деветия хранителна маса. Избягвайте конфликти, мисля позитивно, участващи в спорта с умерен режим. Диабет - не едно изречение, то може да се контролира. Всичко зависи само от вас!

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 187
Протеин - 27,5 грама
Мазнини - 7 г
Въглехидрати - 2 гр
Fiber - 0,5 грама
Натриев - 650 мг