Пица с скариди и сирене фета

Какво ще стане, ако вземете оригиналния италиански ястие, добавете най-вкусните скариди, леко ронлива прясно сирене, пресни подправки и зехтин?

И всичко това, за да се подготви за правилата диета №9!

Да вземем най-различни хранене при захарен диабет. Нека днес, пица със скариди - запишете рецептата.

Пица с скариди Съставки:

• Царевично брашно - 1 супена лъжица. л.
• Тесто за пица (в хладилник) - 300 гр
• Зехтин - 2 чаени лъжички
• Розмарин (смила, изсушава) - 2 чаени лъжички
• скариди (за ползите от скариди при диабет) - 300 гр
• Зелени лук (ситно нарязан) - 40 грам
• сирене (с чесън и подправки) - 100 гр

Пица:

1. Загрява се пещ до 180-200 ° С
2. Подгответе специална форма за пица (ако не е необходимо да се готви в тиган), тя се поръсва с брашно, за да не изгаря.
3. Поставете тестото в центъра на формата и се разстилат равномерно.
4. След четка със зехтин, поръсва с розмарин.
5. Пече се за 5-8 минути, докато, докато стане златисто кафяво.
6. Поръсете със сирене торта половина.
7. Подредете скариди равномерно, поръсва се с билки, поръсва се с останалата сирене отгоре.
8. Върнете пицата във фурната и печете в продължение на 15-20 минути (до кора на сирене е златист цвят).

пица готвене ще отнеме около един час, ястието е проектирана за 8 порции.

Енергийна стойност:

Калории - 179
Въглехидрати - '19
Протеини - 10 г
Мазнини - 7 г
Наситени мазнини - 3 години
Натриев - 432 мг.
Fiber - 1 година