Скара скариди с ориз

Любими шоу детето ми е, разбира се, Как се запознах с майка ви. Аз самият хване мислите, че случайно погледнете един от поредицата. На екран евтин американския бар, младите хора по масите с възхищение и някои патриотични скандирания дял именуване ястия, които сега искат да пишат.

Всички развълнуван, пие бира и са безкрайно бърборене, а обичайните евтини ситкоми. спокойна атмосфера се засилва смях песен.

Парцелът не е много интересно за мен, но една нова идея за публикация в блог, е правилно. Ами това чудесно вкусни в тези скариди с ориз?

Dish дали тайландски, или китайски произход. Ключът към успеха, според много източници - ронлива ориз, за ​​предпочитане пресен.

Продължете пряко с подготовката.

съставки:

• Рапица (фъстъчено масло) - 5 супени лъжици
• Скариди (малки) - 100 гр
• Лук (кубчета) - 2 бр
• Черен пипер (земя) - ч.л.
• Чесън (натрошени) - 1 зъб.
• Джинджифил (натрошени) - 1 супена лъжица
• Зелен лук (ситно нарязан) - 3 супени лъжици
• Зелен грах (прясно замразена) - 100 гр
• Моркови (кубчета) - 100 грам
• Яйцата (бита) - 4 бр
• Ориз (дългозърнест бял, предварително кипене и се охлажда) - 300 гр
• сол

Получаване:

Голям тиган топлина над средните топлина, се налива 1 лъжица масло. Фрай за 2 минути и лук ч.л. черен пипер, докато, докато омекне.

Добавете чесън, джинджифил, зелен лук, запържете за 1 минута, като се разбърква непрекъснато.

След това сложете скаридите, леко се запържва. Има няколко минути, грах и моркови. Готовата смес се поставя отделно на плоча и капак с ..

Добавяне на огън на котлона загрейте тиган и отново залейте 2 супени лъжици масло. Фрай 2 яйца, докато се направи, след това да ги предаде на плоча с скариди и зеленчуци.

Също така, по същия тиган 1 супена лъжица масло леко се затопли сварения ориз, добавете сол и черен пипер и оставете да къкри за 1-2 минути на слаб огън (да не се бърка).

Последният етап - смесват с топла ориз, скариди, зеленчуци и яйца. Сервирайте веднага на масата.

Антената е предназначена за 4 порции.

Енергийна стойност (1 порция):

Калории - 421
Протеини - 16 г
Въглехидрати - 53 г
Fiber - 2,5 гр
Мазнини - 16 г
Холестерол - 244 мг
Натриев - 271 мг
Калиев - 285 мг
Фосфор - 218 мг
Калций - 71 мг