Фантастично вкусни скариди с ананас

Скариди с ананас - успешен дует. Dish се приготвя сравнително бързо, оказва се, вкусна и ни най-малко тежест в стомаха. Сервирайте сладко-кисел скариди няма да навреди на пациента с диабет, разбира се, ако не добавите всяка друга храна.

Нека се опитаме да готвя скариди с ананас сега. Просто искам да кажа, че скаридите трябва да се лекува, в черупката. Знаете ли, че Скариди са много полезни при диабет?

Продукти за скариди с ананас:

• Консерви от ананас резени (без сироп) - 250 гр
• Царевично нишесте - 1 чаена лъжичка
• Chili сос - 3 супени лъжици
• Соев сос (ниско сол) - 1 супена лъжица
• Чесън сушен - чл. л.
• Сусамово масло - 2 супени лъжици
• Sweet зелен пипер (нарязани парчета) - 1 бр.
• Среден размер лук - бр.
• Сурови скариди - 400гр

Готвене скариди:

1. Отворете буркана на консерви от ананас. Прелива сока през дупка в празна чаша, но не се излее. В момента той е полезен за нас.
2. В малка купа, разтворете царевично нишесте сок от ананас, да се смесват чили сос, соев сос и чесън на прах. Най-добре е да използвате размахване.
3. Сложете на котлона голям тиган. Изсипете масло, топлината на средна температура. Добави филийки чушки и лук. Соте, докато омекнат, 2-3 минути.
4. Сложете скаридите в тигана. Възможно, така че те са били замразени. Варете, като се разбърква често, в продължение на 2-3 минути.
5. Щом стане розово, добавете към пан ананас резени, налейте вода нишесте. Разбъркайте.
6. Продължете готвенето, докато ястието, докато се сгъсти, а излишните се изпари влагата. Скариди е много нежна, като се уверите, че не са изгорени.

Бон апети! Бъдете здрави, свежи и млади по душа. Следете нивото на влагата в организма, спортувате, консумират само правилното и безопасно при пациенти с диабет храна.

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 198.5
Протеини - 21.5
Мазнини - 4.2 гр
Въглехидрати - 20 г
Fiber - 1,5 гр
Натриев - 603 мг