Банан и ананас шейк за маса Нова година

Добър ден!

Диетолозите съветват да се откаже десерти. Като цяло, след получаване на основно ястие, десерт - това nepozvolimaya лукс. Но какво, ако силно искате да хапнете нещо сладко? При диабет тя може да представлява заплаха за здравето.

Лично аз ям сладкиши поотделно, и ви съветваме да направите същото. Днешната рецепта за врата банан-ананас е предназначена за хора, които безсрамно смятат, че са мързеливи. Вземете готвене само на пет минути и след това да се насладите на закуски от тропически плодове.

врат Състав на банани, ананас:

• Нискомаслено кисело мляко - 2 супени лъжици.
• Банан (среден размер) - 1 бр.
• Ванилия екстракт - 5 грама
• Индийско орехче - 1/8 ч.л.
• Ананас (консервирани или пресни) - 50 грам
• Заместител на захарта - с вкус
• лед

Получаване на шийката на матката:

Подгответе всичко е много просто: слагам всички съставки в блендер и се смесват с максимална скорост. В края, добавете лед и разбъркайте отново. Тя трябва да получи жълтеникава смес от течна консистенция. Изсипва се в коктейлна чаша и се опитайте. Delicious!

Бон апети! Treat банан-ананас шийката на матката любимия си. Трябва да имате около 3-4 порции.

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 101
Протеини - 6.3 г
Мазнини - 0,3 гр
Въглехидрати - 18, 7 г
Fiber - 0.8гр
Натриев - 90 мг