Ароматен тиквен сладолед

Продължава серия от рецепти от тиква, а днес ще се научите как да се готви шик десерт - тиква с вкус на сладолед. Огромен плюс рецепта - голяма част от канела, която има благоприятен ефект върху нашите нивата на кръвната захар.

Знаете ли, че родното място на това "нашите" тикви е Америка? Това, че тиква ястия американците често се подготвят за семейни тържества. Между другото, Украйна има тиква през 15 век, и по-вече в Русия 17. Какво означава това? Ако искате да се яде най-вкусните ястие от тиква, изберете рецепти, които идват от Америка. Това е рецепта за сладолед днес.

Тиква сладолед съставки:

• Natural кокосово мляко 400
• 400 грама тиква пюре (мисля, че всеки знае как да го готвя)
• Подсладител (размер на една чаша захар, в оригиналната рецепта - една трета чаша агава сироп)
• 2 чаени лъжички екстракт ванилия
• 1 чаена лъжичка канела
• Джинджифил, карамфил, индийско орехче на вкус
• Една четвърт чаена лъжичка сол

Получаване на сладолед на тиква:

За да се подготви сладолед тиква, достатъчно, за да привличам в блендер всички съставки, ги поставя в чаши и го изпраща във фризера до пълното втвърдяване. Ако обичате сладолед въздух, полу-замръзнала сладолед съветват да се измъкнем от фризера и разбийте в блендера отново. Е, след това сложи замразява отново.

съдържание на калории на 100 грама:

• Въглехидрати - 5 грама
• Мазнини - 10 грама
• Протеин - 2 гр
• Калории - 123 ккал

Брой на порции - 8

Канела за максимизиране разкрие всичките му вкусове и полезни свойства, да го добавите към тиква пюре време на готвене. При високи температури, канела "работи" много по-добре.