Диетичните супа с тиква и патладжан

администратор | Хранене, хранителни супи, европейска кухня, вечеря, зеленчуци, печени, на базата на рецепти, рецепти по региони, по вид на хранителни рецепти, рецепти за диабет, Подготовка

Съдържание

Хранителните съставки супа от тиква:
Готвене супа от тиква:

0.7HE

Добре дошли!

За вашето внимание диета супа от тиква и патладжан. Изяснете, че всяка супа от тиква, както за мен, се изчислява единствено на небцето. Ето защо, по-малката готвача за първи път (в извадката), толкова по-добре.

Ако вие и вашето семейство тиква вкус доста доволни, аз препоръчвам да се готви супа от тиква и патладжан къри с добавянето на само от време на време. Това се дължи на максимално допустимия размер на въглехидрати на порция.

Така че, когато всички "за" и "против" са кръстени, ние трябва да се пристъпи към кухнята, където ще направим хубав процес на готвене.

Време: 15 минути за подготовка, както и няколко часа до едно блюдо, както се казва, той е дошъл до стандарт.

Опитайте супи и други картофи вкусни пюре.

Хранителните съставки супа от тиква:

Патладжан (нарязани на кубчета) - 1 бр.
Тиква (кубчета) - 200 г
Червени, консерви боб - 1 буркан
Консервирани домати (ниско съдържание на сол, кубчета) - 2 парчета.
Пресен джинджифил (нарязан в малък ренде) - 2 супени лъжици
Къри - 2 супени лъжици
Кориандър - 1 ч.л.
Red лют червен пипер - ч.л.
Пилешки бульон (безсолно, обезмаслено) - 2 супени лъжици.
Доматен сос - 1 супена лъжица.
Pecans - 50 г

Готвене супа от тиква:

В тенджера три литра добавите патладжан, тиква, боб и домати.
Поръсете зеленчуци с настъргания джинджифил, къри на прах, кориандър и лют пипер.
Отделно разбийте размахване бульон и доматен сок в дълбока чиния.
Излива получената смес от зеленчуци. Покрийте тенджерата с капак и го изпраща във фурната.
Пече се на тих огън в продължение на 2-3 часа.
Когато сте готови за премахване на тиган от фурната и погледнете под капака.
Ако зеленчуците не са достатъчно беснеят, да преминават през тях храна процесор. В противен случай, просто се разбърква с лъжица
Ако желаете, можете да поръсите всяка порция с натрошени ядки, орехи, леко запържени в тиган.

Бон апети! Яжте здравословни супи за здравето, но не забравяйте да се разгледа хранителната стойност на храната, особено въглехидрати.

Спортувайте редовно, мисля позитивно.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 93
Протеини - 6 г
Мазнини - 1 ж
Въглехидрати - 16 г
Целулоза - 5грама
Натриев - 620 мг

Опитайте се да се готви Окрошка за диабетици. Много е вкусно.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден