Тиквички супа

Докато магазините все още имат тиквички, трябва да се подготви отлично супа диета.

Растително супа от тиквички с диабет - "което лекарят подредени", Следователно, можем да запишем retseptik&# 8230;

Състав супа от тиквички:

• 200 грама тиквички
• 2 картофа
• един морков
• шест супени лъжици от кафяв ориз (които Мога диабет)
• 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло (за предпочитане зехтин)
• подправки и билки на вкус

Супа Получаване:

1. 1,5 литра водоснабдяване да заври.
2. Картофи и тиквички чисти, нарязани на кубчета. Морковите решетка.
3. В кипяща вода се добавят картофи. Когато кипене, добавете кафяв ориз.
4. Проверка на снимка от наличността. Когато е готов, добавете тиквички и моркови.
5. Подправете със сол супа, добавете масло и подправки, и се готви да за готвене зеленчуци.

Преди да сервирате, поръсете с билки супа. Други зеленчукови супи тук.

Брой Дози: 4

Калоричност и хранителна стойност:

• Въглехидрати - 19,9 г
• Мазнини - 6.4 гр
• Протеин - 2.4 гр
• Калории - 146 ккал