Диабетна тиква каша

През есента, има една от любимите ми храни - тиква. Тя е толкова полезен зеленчук, че е грях да не се готвя от него нещо вкусно. Днес ще ви покажа как да се подготви диабетна тиква каша. всички рекорд&# 8230;

Диабетични тиква овесени съставки:

• Тиква - 1 кг
• Мляко - 1 чаша
• Захарния заместител - на основата на конвенционалния 2 супени лъжици захар
• Кус-кус - на вкус. Ако искате гъста каша - стъкло. Ако повече течност - стъклен под.
• Ядки и сушени плодове - любима на не повече от 10 грама на порция. Добави преди сервиране.
• канела

Получаване на диабетна тиква каша:

1. Нарежете тиквата е много малки парченца и сложи да заври.
2. Когато е почти готово, се оттича водата.
3. Добави ечемик, мляко, захар заместител. Кук, докато готвят овесена каша.
4. Антената е готова. Преди да сервирате, поръсете с ядки или сушени плодове.
5. Поръсете с канела. Не съжалявам, защото той понижава захарта много добре.

А сега малко за консистенцията на тиква. Аз обичам. когато е в малки парчета в пълна бъркотия. Ако искате да хомогенност преди добавяне на зърнени култури и мляко, нарежете тиквата.

Дози: 8

Калорично съдържание и енергийната стойност на 100 грама (изчислени за една чаша кус кус и 10 грама орехи):

• Въглехидрати - 9 грама
• Мазнини - 1.3 гр
• Протеин - 2 гр
• Калории - 49 калории