Основни ястия за диабетици и затлъстели: тиква унгарски, пилешки шийки

тиква унгарски
Общият калориите - 2130 ккал.
съставки тиква унгарски.

• Тиква обелени - 1000
• Маргарин - '25
• Bacon с отвори - стограма
• Лук - 125 грам
• Чесън - един зъб
• Месо бульон - 125 грама
• Оцет - 2 ч.л. ..
• Захар - 10 гр
• сол
• Черен пипер на прах
• копър
• Сметана - 250 гр

Получаване. Разтопете маргарина и запържете го кубчета сланина (сланина), добавете нарязания на ситно лук и счукан чесън, поставете я, а след това сложи нарязан тиквата на малки кубчета, изсипва бульон ястие, добавете оцет и захар, покрийте и продължи да къкри на средна температура за 10 15 минути. Добавете сол и черен пипер на вкус, отново напълни с захар и оцет. Преди да кандидатствате за маса - смесени ястие със ситно нарязан копър, изсипете заквасена сметана, а вие вкусно!

Други ястия с тиква тук.

Пълнени пилешки врат
Общият калориите - 1415 ккал.
съставки пълнени пилешки шийки.

• Neck пиле - 200гр
• Пилешка мазнина - 2 супени лъжици. л.
• Картофи - 300 г
• Брашно - 140 гр
• Лук - 0,5 глави
• сол
• подправки

Получаване. Подгответе врата пиле - шият от едната страна и изпълнен с кайма картофи. Плънка - трия сурови картофи, разбърква се с печен лук, брашно, черен пипер и сол. Пече се във фурната, за определяне на масата да се излива мазнини. Добър апетит и да не преяждаме