Диетични пилешки дробчета с боб

Това ястие ще се хареса на тези, които са уморени от ежедневната пиле, зеленчуци и елда. Искате ли да разнообразите диабетна диета? След черния дроб и вие, боб много. Само за 40-50 минути се готви напълно независим балансирано хранене.

Съставки птичи черен дроб с боб:

• 500 гр. страхливец
• 1 банка на боб в доматен сос
• две глави лук
• един морков
• Две супени лъжици растително масло
• Сол, черен пипер, дафинов лист

Готвене пилешки дробчета с боб:

1. Първо трябва да се подготвят всички познати zazharku на лук и моркови. За тази цел, ситно нарязани лук, запържете го до златисто кафяво, добавете настъргани моркови и се пържи още 5 минути.
2. В zazharku варени добавете пилешки дробчета. Запържва до черния дроб няма да са напълно бели.
3. Добави в тигана, консерви боб, lavrushku, сол, черен пипер.
4. Отвеждане на топлината към ниска, покрийте тенджерата с капак и да продължи да се готви за най-малко 20-25 минути.
5. Не забравяйте да се разбърква до черния дроб да не се изгорите.

Тук и готови ястия. Диабетици Преди да сервирате, можете да го украсяват с любимите си зеленчуци.

Брой Дози: 4

Калории и енергийна стойност:

• Въглехидрати - 7 грама
• Мазнини - 5,6 грама
• Протеин - 12 гр
• Калории - 126 ккал