Десерт от тиква

Какво би могло да бъде по-добре храната десерт? И когато той беше готов, а използваемата ароматно тиквата - продължава през целия безценен рецептата. Друго предимство на този десерт - канела. Да, отново го. Наскоро ястия с нея готвене. В края на краищата, тя дава специален докосване на диетични рецепти и перфектно замества липсата на захар или масло. Да започваме&# 8230;

Състав десерт от тиква:

• 1 кг сурова тиква вече пречистват
• 100 грама орехи (или други)
• 1 чаша обезмаслено мляко
• 100 грама стафиди
• канела

Готвене десерт от тиква:

1. На топъл тиган Сложете нарязаните тиква, ядки и стафиди.
2. Около 20 минути мъчиха всички, като се разбърква периодично.
3. Веднага след като тиквата започва да позволи на сок, изсипете млякото в тенджерата.
4. Приготвя се блюдо в продължение на още 20 минути.
5. Поръсете обилно с канела и го варя.

Важен момент при готвене ястия с канела - нека го направи. Добавете го към ястието и се оставя да кисне в продължение на 5-10 минути, за да се разтворят и букет от аромати. Това правило е особено важно, ако гореща чиния.

Дози: 8

Енергийната стойност на храната (на 100 грама):

• Въглехидрати - 11 грама
• Мазнини - 4,9 грама
• Протеин - 2.5 гр
• Калории - 90