Къри тон с ананас резени

Добре дошли!

Той напусна малко след готвене къри пуйка с ябълки, и откъде са дошли от един буркан с риба тон в масло. Какво можете да готвя това? На пръв поглед доста спорни съставки, но всъщност един получите добра салата.

Моите роднини предпочитат да приключи къри тон в зелено листо маруля. Казват, че голяма предястие.

Но не злоупотребявайте с консервирана риба. В поредицата "Къща" всички страстни почитатели на консерви страдат от отравяне с олово. Аз не знам там всъщност, но аз готвя това ястие е много рядко. Напишете рецептата.

Съставки къри риба тон:

• Тон консервиран - 400 гр
• майонеза (Нискомаслен) - 50гр
• Мляко (обезмаслено) - 3 супени лъжици
• Кафява захар - 1 чаена лъжичка
• къри на прах - TSP
• Целина (пресни, нарязани) - 100 гр
• Маруля - 1 Puig.
• Ананас (пресни, нарязани) - 1 бр.

Къри Получаване:

1. Най-добре е да се търси риба тон в собствен сок.
2. Въпреки това, този вид консервирани храни ще бъде трудно да се намери, така че можете да вземете и в масло.
3. Банка за отваряне с нож, изтичане на масло и мокра хартия тон кърпа леко (в противен случай салатата ще бъде твърде смели).
4. Ние ще намали съставките на малки парчета.
5. Всяка част от рибите могат да се режат на 4 парчета.
6. След това сложете в широка купа, за да добавите мляко, захар и къри.
7. Разбъркайте добре. Само след това добавете целината.
8. Плато лежеше маруля.
9. В центъра определят смес от риба и къри, поръсва кръг от ананас резени.
10. Ако салатата изглежда прекалено наситени, можете да добавите ситно нарязан пресни моркови.

Приятен апетит. Трябва да получите храна за 4 порции. Получаване време - 5 минути. Опитайте други вкусни диабет салати.

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 307
Протеин - 36,4 грама
Мазнини - 9,5 грама
Въглехидрати - 19 г
Fiber - 3 гр
Натрий - 238 мг