Авокадо сос и уасаби за морски дарове

Риба и разнообразие от други морски дарове - това е може би най-добрата храна за диабет. На първо място, много протеин, и второ, има малко въглехидрати, на трето място, като храната се усвоява по-добре, отколкото месо.

Но, виждате ли, в рамките на скариди, миди или калмари трябва прави сос. Желателно е, че това е нещо оригинално.

Днес ние се подготвят накиснати ориенталски мотиви авокадо сос за риба. Приятен нещо, казвам ти. Опитайте други ястия от секцията на авокадо с диабет.

Състав на авокадо сос:

• Wasabi паста - 2 супени лъжици
• Авокадо (среден размер) - 1 бр.
• Ябълковият оцет - 3 супени лъжици
• Морска сол - 1 щипка
• Заместник захар - 1 щипка
• Черен пипер - 1 щипка

Сосове авокадо:

Авокадо изплакване с топла и студена вода. Нарежете на половини. Премахване на костта на лопатката. Таблица лъжица извадете месестата. Нарежете на парчета.

Поставете авокадото в кухненски робот. Смелете до консистенцията на картофено пюре. Добави уасаби, оцет, сол, захар заместител и черен пипер.

Смесете всички съставки с лъжица. Изсипва се в стъклен съд за съхранение на продуктите.

Срок годност на соса е не повече от 14 дни. Съхранява се в хладилник на най-горния рафт.

Бон апети! Яжте умерено, особено при пациенти с диабет. Попълване на течните резерви, тя ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата. Отиди на спортната тренировка. Позитивното мислене позволява на диабетна да запази нивата на кръвната захар нормално.

Дози: 6

Енергийна стойност (една порция) от авокадо сос:

Калории - 68
Протеини - 1,3 г
Мазнини - 5,8 гр
Въглехидрати - 4,8 г
Fiber - 1,3 гр
Натриев - 175 мг