Постни ястия: салата от грейпфрут и авокадо ябълков оцет

Добър ден!

Авокадо и грейпфрут - перфектната комбинация от плодове за диабетика, който иска да се намали захарта и отслабнете. Освен това, някои проучвания показват, ябълков оцет на ефективността на някои лекарства за намаляване на нивото на глюкоза. преди хранене използването на този продукт забавя абсорбцията на захар, консумация оцет преди лягане намалява концентрацията на глюкоза на гладно. Ябълковият оцет - много добро средство за предотвратяване на предварително диабет.

Взаимодействие на оцет и тялото на пациента от диабет, ще се съсредоточи върху през следващата публикация. Така че, докато не ексцесии лечение и самолечение. Днес, като подготвителна фаза, ще се опитаме да ви приготвя салата с грейпфрут и авокадо ябълков оцет.

Ястието е много интересно, доста необичаен вкус, съдържа екзотични продукти, така че не ме обвиняват, ако някой изведнъж не ми харесва. Готвене. Опитайте и други необичайни ястия от грейпфрут.

Салата съставки от грейпфрут и авокадо:

• Грейпфрут - 1 бр.
• Авокадо (зрели) - 2 бр.
• Маруля (листа) - 1 Puig.
• Бадеми (нарязан) - 1 супена лъжица
• Зехтин - 1 супена лъжица
• Ябълковият оцет - 1 супена лъжица
• лют сос
• сол

Салата от грейпфрут и авокадо:

Изчистване на грейпфрут, премахване на горчиви черупка и зърно, разглобявате на филийки. С авокадо пилинг, премахване на семена, нарязани на 4 части,.

Измийте марулята, нарязани най-трудната част на стъблото, оставете да се охлади в хладилника. След това поставя на огъня 2 листа. Нагоре с променлив резени от грейпфрут и авокадо филийки (всеки 2 на порция).

Отделно се приготвя плънката: грейпфрут остатъци преса 1 супена лъжица сок, добавете зехтин, оцет, сол, ситно нарязан ядки, горещ сос. Всичко това се разбърква добре с вилица, изсипете в чинии.

Поръсете всяка салата, обслужващи 2 ч.л. зареждане с гориво. Трябва да получите храна за 4 порции.

Енергийна стойност (за една доза) салата от грейпфрут и авокадо:

Калории - 176
Протеин - 3 гр
Мазнини - 15 г
Холестерол - 0 мг
Въглехидрати - 12 г
Натриев - 65 мг