Салса в Карибско авокадо, грейпфрут и хрян

Каква е храната протеини гарнитура за ястието може да се предлага? Картофи, ние не ядат заради високата концентрация на въглехидрати, зърнени храни и лятото - две напълно несъвместими понятия, обичайните краставици, домати и зеле някак си покров.

В този случай, ние молим за помощ, за да диабетици нашите колеги от Карибите. Те препоръчват да се готви екзотична салса, която хармонира с сладко кисел и пикантен. Соли доста малко.

Ако си мислите, че опитах всичко в този живот, и няма какво да се изненадате, вкус автентичен Карибите салса. Продукти, налични за това ястие, готвене ще отнемат от силата на 15 минути.

Искате ли един необичаен гарнитура? Лесно!

Салса съставки в Карибския басейн:

• Авокадо - 1 бр.
• Лимонов сок - 1 супена лъжица
• Червен лук (нарязан) - 2 супени лъжици
• Настърган хрян - 2 ч.л.
• Морска сол - 1/8 ч.л.
• Червен грейпфрут (обелени и дялове) - 2 бр.
• Белени киви - 1 бр.

Готвене салса в Карибско море:

1. Авокадо ми вода. Подсушете.
2. Pererezayem половина, е на костен нож и месата с малка лъжица.
3. Веднага се поръсва с лимонов сок, за да крушите на пулпа от крокодилска помрачи.
4. Нарязва на ивици или кубчета.
5. Останалите съставки са налични в една и съща форма.
6. Поставете купата в неметални слоеве.
7. Покрийте с капак. Ние изпращаме салса в хладилника, но само за кратко.

Много от тях не направи готов, тези ястия скоро ще развалят. Яжте умерено.

Бон апети! Нека това лято в живота си не е нужно проблеми. Да не забравяме и в жегата да се пие повече чиста вода, не пропускайте сутрешните упражнения, се усмихва на всеки нов ден.

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 98
Протеин - двеграм
Мазнини - 6 гр
Въглехидрати - 12,5 г
Fiber - 2.7 гр
Натриев - 82 мг