Апетитен екзотична салата с пъпеш, авокадо и домати

Bling, моите приятели. Днес събира скучна салата, която включва настоящето ... пъпеш. Не, това не е необходимо да се търкаля на очите и нервната разклащане, това е просто вид пъпеш. Оставих я в заглавието само защото Пъпешът е в оригиналната рецепта.

Добавете още вкусни розови домати, които лично аз не предизвикат киселини в стомаха, за разлика от всички други сортове, любим авокадо, червен лук Кримския, маруля ....

Какво съм аз флиртува с апетита ви? Нека вече подготвени. Веднага! Харесва ли ви авокадо? Опитайте рецептите от раздел авокадо диабет.

Състав салата с пъпеш:

• Пъпеш (пъпеш) - 150 грама (кубчета)
• Нарязан розови домати - 2 бр.
• Прясно авокадо (нарязан) - 1 бр.
• Червен лук (полукръгове) - бр.
• Пресен сок от лимон - 3 супени лъжици
• Маруля (айсберг) - 1 връзка
• Черен пипер - 1 щипка
• Нарязан магданоз - 1 щипка
• Сол на вкус

Салата Получаване:

Пъпеши, домати (с лопата), нарязани на кубчета, лук и авокадо полукръгове. Сгънете в купата за салати (имам стъкло, много удобно нещо).

Изсипете основата за салатата с лимонов сок. Много внимателно се разбърква. Уверете се, че семената и пулпата не са били поставени в салата, в противен случай ястието ще горчи.

Скъсайте марулята на парчета с размер на монета. Поръсете равномерно. Подправете с черен пипер. Разбърква се с лъжица.

Украсете ястието преди сервиране с нарязан магданоз (по принцип това не е задължително). Сервирайте веднага, докато стъклото и не накуцване. Неблагоразумна постъпка летни салати, е, че те са твърде нетрайни. Не пропускайте миг на удоволствие от яденето.

Бон апети! С постоянство стая булдозер продължи да ви препоръчваме да се хранят правилно, брои всяка калория и всички въглехидрати, пийте много чиста вода, без газ.

Smile хора наоколо, дори и да не съм в настроение. Smile - гаранция, че си захар започва да скочи в грешното време.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза) салата с пъпеш:

Калории - 86
Протеин - двеграм
Мазнини - 4 г
Въглехидрати - 13 г
Fiber - 3 гр
Натриев - 19 мг