Тропически салата от краставици

Внимание: кафява захар може да се консумира само от диабетици, които правят инжекции с инсулин. Останалата част от него е противопоказано!

Добър ден!

Примерен бракични сладък месести тропически плодове салата и манго авокадо, добавяйки, сочни английски краставица и специален пълнеж изготвен въз основа азиатски рибен сос, кисело цитрусов сок, кафява захар и ароматни подправки ориенталски.

Това звучи oslyunitelno?! След това го направи!

Съставки тропическа салата от краставици:

• Английски краставица (нарязани на кубчета) - 1 бр.
• Авокадо (нарязани на кубчета) - 1 бр.
• Манго (нарязани на кубчета) - 1 бр.
• Азиатски рибен сос - 5 ч.л.
• Кориандър (нарязан) - 5-6 клончета
• Стъргани вар кора - 1 чаена лъжичка
• Лимонов сок (пресен) - 2 супени лъжици
• Рапица (или друг растителен) масло - 1 супена лъжица
• -2 чаена лъжица кафява захар
• Ориз оцет - 1 чаена лъжичка
• Червен чили пред (прах) - TSP

Метод за получаване Тропически салата от краставици:

В средно голям контейнер кухня размахване размахване рибен сос (можете да опитате замяна бульон), настърган вар жар, кафява захар, оцет и червен пипер.

След това е необходимо да се изплаква краставиците. Пилинг, премахване на семена. Нарежете на тънки (не по-дебел от един мач), барове, някъде в половината дължина. Прехвърля се в купа за салата. Има също така изпраща кубчета манго и авокадо.

Поръсва със ситно нарязан кориандър отгоре. Ръмеж с салати и украса с кора остатъци. Разбъркайте. Изпрати в хладилник за не повече от един час. След това ястие може да се сервира на масата. Общото време за готвене - 15 минути.

Бон апети! Отбележете, че в една част от маруля съдържа 45% дневната стойност на витамин С и 15% от витамин А.

Яжте внимателно. Мислете за въглехидрати и калории. Бъдете живи и здрави.

Дози: 4

Енергийна стойност (за една доза) Тропически салата от краставици:

Калории - 170
Протеин - 3 гр
Мазнини - 11 г
Въглехидрати - 18 г
Целулоза - 5грама
Натриев - 180 мг