Сос и авокадо с едно докосване на Халапеньо

Juicy и питателна закуска на авокадо съдържа в състава си подправка. Той насища тялото с груби влакна от целулоза, ускорява сърдечната честота, което положително намалява подкожна мазнина.

Известно е, че затлъстяването и наднорменото тегло - симптоми на диабет, свързани. Така че сега само можем да се хранят правилно и да се чувстват по-здрави - подготовка сос и авокадо. Опитайте и други ястия от авокадо.

Съставки сос от круши и авокадо:

• Авокадо - 2 бр.
• Круша (Forest Beauty) - 1 бр.
• Пресни зелен лук - 2 бр.
• Люти чушки (чили) - 1 бр.
• Лимонов сок - 3 супени лъжици
• Морска сол - 1 щипка

подготовка Сос от круши и авокадо:

Свежи пипер на половина. Премахване на семената с нож, внимателно изплакнете. Бъдете внимателни, много пикантен пипер, така че е по-добре да се готви с ръкавици, в противен случай може да изгори ръцете си.

След това нарежете на половина авокадо. Премахване на семената с нож. Премахване на супена лъжица на целулоза. Cut.

Кубчета авокадо, пипер ленти, парчета круша, пръстени от зелен лук, лимонов сок и сол в блендер се смила. Излива пълнежа в стъклен контейнер. Покрийте с капак. Скриване в хладилника за няколко часа.

Сервирайте охладено ястие. Сосът е вкусна с червендалесто кора на пълнозърнест хляб, бисквити и крутони диетични.

Приятен апетит. Яжте при диабет от правилата на номер девет диети. Пийте течност поне 1,5-2 литра на ден, особено през лятото. Спортувайте редовно, мисля позитивно, да запазят спокойствие.

Дози: 10

Енергийна стойност (за една доза) Сос от круши и авокадо:

Calorie - 80
Протеин - 1 гр
Мазнини - 9 г
Въглехидрати - 7,5 г
Fiber - 3,5 гр
Натриев - 15гр