Ореховки с ванилия

Добър ден!

В живота ми идва време да се пекат. Искате ли сладка просто ужас! Въпреки това, най-големият недостатък на брашно - много калории и въглехидрати. Но, скъпи читатели, не са безнадеждни ситуации. Намерих една рецепта, която ще задоволи сладкото глад и не вредят на здравето.

Нека се опитаме сега да се пекат ореховки с ванилия. В една част от вкусен около 4 грама въглехидрати, които в действителност не е толкова много.

Обичам това ястие с чаша соево мляко или неподсладен полезен компот.

Нека готвене.

Съставки ореховки:

• Яйцата (само протеини) - 3 единици.
• Подсладител - на 1 супена лъжица. обикновен
• Ванилия - 1 супена лъжица
• Бадеми (ситно нарязан) - чл
• Сол - на вкус
• слънчогледово олио

Получаване ореховки:

1. Загрейте фурната до 200 градуса. Cookies ще пекат върху хартия за печене, която преди това е била необходима за смазване слънчогледовото масло.
2. Докато фурната загрява, бързо се подготви тестото. За да направите това и с миксер, за да привличам белтъците. След това, без да изключвате миксера бавно изсипете захарния заместител и екстракт от ванилия и сол.
3. Тестото трябва да е течен. Останалите съставки, натрошени бадеми, поставени в края. Разбърква тестото с лъжица. Тя трябва да се намокри, докато пухкави.
4. С помощта на сладкарски спринцовка или редовна супена лъжица оформите тестото за печене лист възможно най-бързо, толкова дълго, тъй като тя не се разпространява, и веднага поставете във фурната.
5. Пече се на ореховки за 20-30 минути или до златисто на цвят. След pechenyuzhki готов, бъдете сигурни, за да ги охлади и след това можете да ядете. Не забравяйте, че горещо тесто - много лошо за храносмилането.

По принцип, ако няма бадеми, той може да замени почти всяка ядки.

Време за приготвяне - 40 минути. Трябва да имате храна в продължение на 40 порции. Бон апети!

Споделяне на вкусен с най-близките и местните хора, и не забравяйте да се провери нивото на кръвната захар.

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 16
Протеини - 0,5 г
Мазнини - 0,2 гр
Въглехидрати - 3,7 г
Fiber - 0.1 грама
Натриев - 11 мг