Пържени филийки пълнозърнест хляб със стафиди и канела

Добър ден!

Започнете деня си с парче от хрупкави пържени филийки. Въпреки това, рецептата е такава, че трябва да се доста трудно, но за диабетна с различни кулинарни наклонности е този проблем?

Изостряне нож изрежете хляб, пекат бисквити и се насладете на вкуса възхитителен. Тя е лято и е в края на краищата, се случва само веднъж в годината. Вземаме от живота само най-доброто, докато метеорологичните шепне!

Съставки френски тост на груб хляб:

• Преварена вода - 4 супени лъжици.
• Растително масло - 1 супена лъжица
• Хляб, направена от пълнозърнесто брашно - 2 броя
• Яйца - 4 бр.
• Канела на прах - 1 ч.л.
• Златни стафиди (безсеменни) - 1 супена лъжица
• Морска сол - ч.л.
• Гранулирана захар заместител (стевия) - еквивалентно на 1 супена лъжица захар

Готвене френски тост:

1. Фурната при температура от 220-250 градуса около 20 минути за тавичка sprysnite растително масло фино мелене.
2. Nakipyatite 4 чаши вода.
3. Цяла пшеница хляб, нарязани на големи кубчета. Подредете върху хартия за печене. Оставете място в центъра.
4. Отделно от това, в купа, разбийте, 3 супени лъжици студена вода, канела, стафиди, подсладител и сол. Изсипете приготвя тесто хляб.
5. Сложете тиган в средата на метален съд с вода. Необходимо е да са се превърнали хрупкави препечени филийки, но не повече от суши.
6. Пече се до златисто бисквити златисто кафяво. Това обикновено отнема не повече от 10-12 минути.

Преди да сервирате, разбира се, е необходимо да се охлади тост.

Бон апети! Яжте върху здравето, но не преяждаме. Раск - ястие, което съдържа дори и безопасно количество, но все пак това е въглехидрати, които лесно се чувство за ситост.

Лято напитки несъдържащи въглехидрати напитки, пият вода. Упражнение. Помислете върху положителната вълна.

Дози: 2

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 235
Протеин - 16,5 гр
Мазнини - 11 г
Въглехидрати - 18 г
Fiber - 3 гр
Натриев - 450 мг