Хранителните крутони, стафиди и канела

Добър ден!

Pohrustim? Искам да се готви тост на френски език. Не, това не е крутоните и тостовете. По-конкретно, това е класически коремни преси, които са познати на всички ни от детството си. Златни и хрупкави кубчета от препечен хляб, че при здрави пъти просто перфектно допълнение някои супи в моята диета.

Днешното заглавие ястие сладък вкус, препоръчвам да го използвате поотделно, без да се "prikusok" и "zapivok".

Хранителните съставки тост с стафиди:

• Рафинирано растително масло - 1 супена лъжица
• Пълнозърнест хляб - 2 броя
• Яйца - 4 бр.
• Студената вода - 3 супени лъжици
• Cinnamon (земя) - 1 супена лъжица
• Стафиди (без семена) - 1 супена лъжица
• Морска сол - ч.л.
• Ниско калории подсладител - еквивалентно на 1 чаена лъжичка захар
• Вряща вода - 4 супени лъжици.

Получаване на хранителна тост:

1. Първо се затопли фурната. Настройте копчето за контрол на нивото на не по-малко от 200 градуса. Нека затопляне в продължение на 10 минути.
2. Премахване на печене лист. Равномерно го търка с масло. Успоредно с това се вари в 4 чаши вода.
3. Сега хляба. Тя трябва да се режат на малки кубчета, а също и равномерно поставен върху хартия за печене.
4. В отделна купа разбийте яйцата размахване 4 с добавяне на 3 супени лъжици студена вода, канела, стафиди, сол и захар заместител. Изсипете този хляб.
5. Точно в центъра на съда, поставете топлоустойчив контейнер с преварена вода. Това се прави с цел да се печете равномерно печено, а не се получи прекалено суха.
6. Пече се 10-12 минути или до златисто кафяво. Преди да сервирате, оставете да изстине напълно.

Хранителните крутони и стафиди и канела трябва да се обслужват самостоятелно или с пресни плодове.

Бон апети! Яжте върху здравето, се брои въглехидрати, придържайте диета за диабет, Бъдете весели и щастливи.

Дози: 2

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 233
Протеин - 16,5 гр
Мазнини - 11 г
Въглехидрати - 17,3 г
Fiber - 3 гр
Натриев - 445 мг