Гайка-кафяво разпространение направи тост. Яжте малко!

Може ли да има хубав ден, когато той започна с безвкусна храна? Това е!

Уважаеми читатели, днес представяме на Вашето внимание разкошен, богати на протеини и лесно смилаеми растителни мазнини за мазане на базата на ядки и семена, с добавянето на малко количество цвете мед, канела и какао.

Диетичните тост, пържени до златисто кафяво, разпространение Спред и след това отпи. Една малка част от внезапно отваряне на неизследвани село, истинската красота на живота.

Състав гайка разпространява под крутоните:

• Печени сусам - чл.
• Печени бадеми - чл.
• Печени слънчогледови семки - чл.
• Med топи - 30 мл
• Приземен канела - ч.л.
• Какао на прах - 1 щипка
• Морска сол - 1 щипка

Получаване гайка разпространява:

1. На първо място, запържете семена и ядки.
2. Това може да стане в микровълнова фурна или във фурната.
3. Във всеки случай, не забравяйте от време на време да се разбърква.
4. След гайките достигнат готови, не забравяйте да ги премахнете от тиган.
5. Ако го оставите така, да топли ястия ще доведе до прегаряне.
6. Сега, в храната процесор просто Смесете всички съставки в списъка.
7. Скъпа, обаче, преди да се добави съвети да се стопи на парна баня.
8. Плътност разпространи регулируема вода. Просто добавете малко от всичко.
9. Ако искате да се разпространява е, разбира се, можете да сложите ниско съдържание на мазнини масло.
10. Но в този случай е необходимо да се препрочита Хранителни стойности за сервиране ястия, да мазна разпространение направи тост ще бъде по-полезно.

Бон апети! Walnut-бадем разпространение, в съчетание с крутони, изработена от пълнозърнест, ще се превърне в чудесен десерт, който е толкова изкушаващо да започнете деня. С чаша неподсладен чай или плодове с чаша пресен сок - това е просто една хармония на вкус. Вместо крутони, можете да използвате Диета на хляб.

Яжте право, имайте преброяване въглехидрати и калории, се занимават с физически упражнения с умерено натоварване.

Имайте добро настроение всеки ден, дори и ако нещо не работи!

Дози: 36

Енергийна стойност (за една доза):

Калориите - 16,5 г
Протеини - 0,7 г
Мазнини - 1,5 гр
Въглехидрати - 0,7 г
Fiber - 0,3 гр
Натрий - 6,6 мг