Бисквити диетични без захар

Днес искам да ви разкажа една много проста, гъвкав и полезен десерт рецепта. Бисквити диетични без захар, брашно и яйца - страхотна закуска за хора, водещи здравословен начин на живот и се хранят правилно.

Тези бисквитки могат да вземат със себе си и не се страхуват, че то ще се счупи. Умерено сурови, богати на фибри и микроелементи, такива с диабет бисквитки се превърне в любимец на всички на масата.

Когато аз не знаех тази рецепта, а след това си купих като бисквитки в магазина. Но те чувствах брашното, бакпулвера и малко захар. Тази опция няма да е нещо подобно.

Съставки: Бисквити диетични

• 200 грама овесени брашно (можете да мелене овесена каша)
• 30-50 грама трици
• чаша вода
• 10-15 грама слънчогледови семки
• 10 грама сусам
• 10-15 грама кимион
• Сол и черен пипер на вкус

Подготовка забележителни диетични бисквитки:

1. Смесете всички насипни продукти.
2. Разрежда се с вода до образуване на маса, подобна на тесто. Тя трябва да е доста гъста, и дори малко се рушат.
3. Загрейте фурната до 180 градуса.
4. Покрийте печене пергамент за печене. Спред в горната част на тестото. Това е удобно да го направят, навлажнете ръцете си с вода.
5. На следващо място, мокро тесто точилката направи тънък торта. Не се страхувайте, ако на масата ще се придържаме и откъснете някъде. Винаги можете да закърпи дупките на ръка. Важно е да се получи тънък равномерен слой от тесто.
6. Cut получената утайка до желаните парчета. Първият път, когато не се отреже веднага, а след това доста трудно да се получи правата част на бисквитата.
7. Печене на бисквити диетични 20 минути. След я оставете да изстине малко.

съдържание на калории на 100 грама:

• Мазнини - 6 грама
• Протеин - 8.3 гр
• Въглехидрати - 32 грама
• Калории - 216 ккал

Дози - 47

Не се страхувайте от големи въглехидрати на 100 грама. Cookies се оказва много лесно, а теглото на един бисквитки около 10 грама.

Що се отнася до мен, тази диета бисквитки могат да заменят диабетна хляб и хляб. Сложете го на парче осолена сьомга, или сирене, или помаже бисквитки мед. Всяка комбинация ще бъде несравнимо.

Опитайте с бисквитка с кисело мляко и канела. Мисля, че това е една чудесна комбинация от сила и печалба.