Морков закуска за зеленчуци

Добре дошли!

Ако се храните правилно, това означава, че диетата трябва задължително да присъства с отрицателни калорични храни. Тяхното усвояване на тялото изразходва повече калории, отколкото получава. В резултат на изгарянето на допълнителни кг, които често преследват средната диабетик.

Всичко това е добре, но както знаете, отрицателните калории могат да бъдат получени само за сметка на зеленчуци и някои плодове. За съжаление, свеж корен от целина или гризе морков без нищо много апетитен, защото тя е на мазнини и мастни храни са носители на вкус.

Сега, ако всички тези зеленчуци подправка на нещо вкусно и полезно, с безопасно количество въглехидрати на порция.

Подготовката е един морков снек-сос сме днес и заеми. Между другото, още един въпрос: кой е по-рано се опита да се смесват моркови и извара? Сигурен съм, че устройството или никой изобщо. И се оказва, доста добър!

Съставки морков закуски за зеленчуци:

• Ниско съдържание на мазнини извара - 1 супена лъжица.
• Кисел (обезмаслен) - 3 супени лъжици
• Моркови (среден размер, ситно нарязан) - 2 бр.
• Белият пипер - ч.л.
• Кимион (семена) - 1 чаена лъжичка

Зеленчуци за закуски:

1. Морковите се почистват и се втрива на ренде глоба.
2. Смесете го с крема сирене, заквасена сметана, бял пипер и кимион.
3. Прехвърля се в блендер и се смила на пюре.
4. Сложете закуски в хладилника за известно време.
5. Сервира се със зеленчуци и ниско съдържание на въглехидрати сладкиши.

Bon ви насищане! Постоянно гледам си апетит, проследяване на калории и въглехидрати. Не преяждат, много ви моля!

Брой на порции6

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 37
Протеин - 4 грама
Мазнини - 0,8 гр
Въглехидрати - 4,5 г
Целулоза - единграм
Натриев - 125 мг