Apple чипс с фъстъчено масло и овесени люспи-

Вкусни ябълка чипс - идеалното решение за сутринта на деня. А малко трудно все още имам, така че да стане по-рано. Но с изключение на перфектната комбинация от тези продукти в това ястие не може да се нарече.

Внимание! Оказва се, много вкусно, така че се пазете от преяждане. Дръжте десерт далеч от деца. От личен опит бих казал: ябълка чипс с фъстъчено масло летят в минути. Опитайте и други десерти за диабетици.

Съставки ябълка чипс:

• Зелени ябълки (средната за измерване на времето) - 6 бр.
• Цялата брашно - 4 супени лъжици
• Подсладител - в размер на 3 супени лъжици обикновен
• Овесени ядки Бързо готвене - 2/3 чл.
• Фъстъчено масло - 3 супени лъжици
• Сурови фъстъци - 2 супени лъжици

Получаване на чипс:

1. Картофи (за предпочитане зелени), промива се, нарязани, премахване сърцевина, се нарязва на кубчета. Споделяне на печене с високи страни. За да не се "ръждясал", можете да поръсите с лимонов сок.
2. В малка купа Разклатете 2 супени лъжици брашно и захар заместител. Кога ще се постигне хомогенна консистенция, залейте го ябълки.
3. Изпрати хартия за печене във фурната. Пече се при максимална температура в продължение на 15 минути.
4. До ябълките се скара, разбъркайте останките на брашно и овесени ядки. Добавяне на части от фъстъчено масло и фъстъци. Разбъркайте.
5. Внимателно отстранете печене лист. Изсипете "тюрлюгювеч", тя се разпределя равномерно по повърхността на една супена лъжица. Затворете вратата на фурната. Пече се, докато готвят още 15 минути или докато златен карамел кора.
6. Нарежете на квадратчета, след като ястието се охлади леко. Сервирайте топло или студено.

Бон апети! Десерти при диабет е по-добре да не се злоупотреби с него. Apple чипс с фъстъчено масло - е независима храна, която може да се подава след 2-3 часа след основното ястие.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 185
Протеин - 4 грама
Мазнини - 5,5 грама
Въглехидрати - 25 г
Fiber - 5,5 гр
Натриев - 18 мг

Това Крисп костюм кафе с кленов сироп.