Диабетна извара суфле за 5 минути

Понякога за закуска искам нещо вкусно, и времето за готвене не е изобщо. Сега, за да ви помогне да бъдете винаги това бързо и вкусно retseptik. Диабетна извара суфле с ябълки - това звучи дори вкусно.

Състав диабетна суфле:

• 200 грама ниско съдържание на мазнини извара
• една ябълка
• едно яйце
• канела

Получаване извара суфле:

1. Apple разтриване на ренде. Добавете го към сиренето и разбъркайте добре.
2. Опитвайки се да карам на едно яйце в извара.
3. Замесете сместа до перфектен хомогенност. Тя може да бъде разбита в блендер, но тъй като тогава все още трябва да бъдат измити, и това е ценно време.
4. Разпространение на сместа във форма и постави в микровълнова фурна в продължение на 5 минути.
5. След поръсва канела и съда е готова.

Що се отнася до мен, това е идеалният закуска. Приятен апетит. Звездни могат да добавят плодове, сушени плодове или шоколад. Но ние трябва да помним, че те всички са значително увеличаване на калоричността ястия. Други вкусни десерти тук.

Дози: 2

Калоричност и хранителна стойност на храната на 100 грама.

• Въглехидрати - 5.6
• Мазнини - 2.2
• Протеини - 10.3
• Калории - 85