Sour предястие от тофу, зелени маслини и лимонов сок

Добър ден!

Кой не обича соя - веднага затворете страницата! Ако някои от вашите читатели да има поддръжници източната храна и особено обичаше соево тофу, можете да продължите.

Sour и леко пикантен вкус предястие, което се приготвя днес, перфектно повишава настроението и съвършено спокоен стомах мърморейки в моменти на светлина и не е много гладен.

Ако горните рецепти сте убедени, напиши рецептата.

Съставки кисели тофу закуски:

• Лимон (среден размер) - 1 бр.
• Сусамово масло - ч.л.
• Тофу (мека) - 250 грама
• Консервирани зелени маслини - 1 супена лъжица
• Кисело мляко (нискомаслено) - чл.
• Хрян (настъргани) - 1 чаена лъжичка
• Горчица - 1 супена лъжица
• Черен пипер - на вкус
• Морска сол - на вкус

Получаване на тофу закуски:

1. За да се подготви закуски ние трябва блендер.
2. Първоначално настроен на един лимон и масло, vzobem.
3. Когато масата е гладка, добавете тофу, кисело мляко, хрян, горчица, сол и черен пипер, зелени маслини.
4. Разбърква се при максимална скорост, докато сместа е гладка, тя изглежда като крем.
5. Готовност Сложете лека закуска в стъклена купа, капак, и изпраща в хладилника.
6. Когато се охлади и настойки могат да служат.
7. Dish хармонизира напълно с варени или задушени риби, той може да се използва като пълнеж за сандвичи или препечена филийка пълнозърнест хляб.

Бон апети! Не злоупотребявайте с храна, дори и да не съдържа твърде много въглехидрати. Водят дневник на храните, не забравяйте да брои калории и въглехидрати. Всички здраве и пролетно настроение!

Дози: 32

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 8
Протеини - 0,7 г
Мазнини - 0,3 гр
Въглехидрати - 0,5 г
Fiber - 0.1 грама
Натриев - 30 мг