Mushroom предястие със сирене

Добре дошли!

Защо Наскоро кампания за скъпи ястия? В допълнение към получаване на чисто естетическо удоволствие, можете също така намалява вероятността от преяждане. Нека обясня с пример: да предположим, че има определена сума пари, които можете да похарчите за закупуване на килограм сладки или вкусни месни продукти. Същата парите са една малка част от отлично френски сирена от краве мляко, "Нюшател". Каква е ползата? След подготвяне много вкусно, ще бъда честен с вас, рискувате преяждане. Кол храна е малко, проблемът с лакомия изчезва от само себе си.

Между другото, каза сиренето днес ни е полезен за подготовката на отлична гъби предястие. Нека се опитаме да го направим в момента!?

Съставки гъби предястие със сирене:

• Пресни гъби (най-добре дърво) - 120гр
• Неподправената масло (обезмаслено) - 1 супена лъжица
• Шалот (среден размер) - 1 бр.
• Ниско съдържание на мазнини извара - 200 гр
• Обезмаслено мляко - чл.
• Сирене Нюшател (или друг мек краве сирене) - 120 гр

Получаване на гъби мезе:

1. Ситно котлет на гъбите. Ние ги запържваме в тиган с незалепващо покритие, добавяйки малко масло. Заедно с гъби passeruem кайма лук.
2. След като течността се изпари, смяна на смес на плоча и да го да се охлади.
3. Остава да се смесват в блендер с много зеленчуци, сирене "Нюшател" и обезмаслено мляко.
4. Многократно сме подготвени като закуски, и може би си спомняте, че преди сервиране те трябва да се съхранява в хладилник. Не забравяйте да направите? За да направите това, поставете на масата сирене-гъбична в контейнер за вакуум от стъкло, го изпрати на най-горния рафт в хладилник. 20 минути - и могат да бъдат доставени.

Бон апети! Mushroom предястие е особено добър в диетични хляба и бисквити пълнозърнест показани за употреба при диабет.

Бъдете здрави и силен дух! Хранете се, помислете за енергийната стойност, практикуват любимия си спорт.         

Дози: 28

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 10
Протеин - 1 гр
Мазнини - 0,5 грам
Въглехидрати - 0,7 г
Целулоза - 0 гр
Натриев - 20 мг