Непосрещнати гъби ролки за диабетици

Добър ден!

Друго ястие от балансиран съзвездие. Ако се вгледате в енергийната стойност на порция рула, основни хранителни вещества, за същата сума. Освен това, протеини, за почти растително ястие, не е твърде малко. Други хранителни рула с пита тук.

Състав гъби ролки за диабетици:

• Pita тънък (за предпочитане от цялата брашно) - 1 пакет
• Гъби (или стриди гъби) - 120 г
• Крема сирене (извара може) - 240грам
• Крем или сметана - 1 супена лъжица
• Счукан чесън - 1 супена лъжица
• Горчица - 1 супена лъжица
• Настърган лук (за предпочитане зелени пръстени) - 1 бр.
• Червената чушка (полукръгове) - 2 бр.
• Италиански салати (или балсамов оцет) - 3 супени лъжици

Получаване на гъби ролки:

1. Първо, трябва да се търкаля питка. Сложете хляб плоча между две мокри кърпи за 5-7 минути преди готвене.
2. След това ще бъде необходимо да се изплаква с вода гъба. Cut капачката плочи и краката нарязани много фино. Ако се използва стридата, най-добре е да се намалят удължени ленти см ширина.
3. Сега трябва да се смесват с извара, гъби краката, заквасена сметана, чесън и grochitsu в отделна купа.
4. В друг съд, комбинирайте гъби плоча, лук, чушки, салата превръзки на.
5. Разтвори пълнеж еднакви слоеве на пита. На първо място, извара и след това растително смес. Twist промивка във формата на ролка. Wrap плътно в пластмасова храна.
6. Поставете ролката в хладилника за най-малко 4 часа, но не повече от два дни.
7. Точно преди сервиране, нарежете хляб филийки. Гъби ролки са готови. Насладете се на всички на хранене!

Яжте правилните храни, което не е в противоречие с основните принципи девета маса, показано на диабет.

През лятото, опитайте се да не попаднат в капана на пиене, не позволявайте епизоди на дехидратация. В този случай, при диабет е полезно да се занимават със спорт, дори и да е горещо навън.

И, както винаги, аз ви съветваме да запазите добро настроение. Smile заболяване, а след това ще се контролира от вас.

Дози: 8

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 68
Протеини - 2,5 г
Мазнини - 5,3 грама
Въглехидрати - 4,1 г
Fiber -1,2гр
Натриев - 106 мг