Диетичните гъбен мицел

Добър ден!

Искате вкусна, нискокалорични храни и glycoprivous? Можете обожавам гъби в който и да е форма? Съхранявайте вашия пост? Тогава тази рецепта е за вас!

Диетичните гъби хайвер е идеална за закуска или закуска. Разстелете го на диетичен хляб и се хранят с чай, той ще бъде много вкусно.

Хранителните съставки гъбен мицел:

• Royal гъби - 400 гр
• Манатарка - 400 гр
• Лук бял (ситно нарязан) - 3 супени лъжици
• Чесън (ситно нарязан) - 4 зъби
• Лимонов сок - 1 супена лъжица
• Балсамов оцет - 1 чаена лъжичка
• Зехтин - 1 супена лъжица
• Мащерка (пресни или сушени) - супена лъжица
• Морска сол - 1 щипка
• Черен пипер - 1 щипка

Получаване на гъбен мицел:

1. Всички гъби промиват, сушат се, нарязани на средни кубчета.
2. Смесете заедно с лука, да се премине в дълбока стъклена чиния и да го изпратите в микровълновата фурна.
3. Задължително прозрачен капак покритие, така че да не замърсява камера по време на топлинната обработка.
4. Първо изберете максималния режим, задаване на таймера за една минута.
5. След готвене интервал от време се намалява до 30 секунди.
6. Готвене за половин минута до тогава, докато гъбите и лука са меки.
7. Излишната течност да се оттича в отделна купа, но не се излее (може да бъде полезно, ако ястието ще се окаже доста сух).
8. Готови ли сте да излее гъбите и лука в кухненски робот, мелене, заедно с останалите съставки според рецептата.

Най-вкусните в света на хайвер е готов! Сервирайте топло.

Бон апети! Трябва да получите 24 порции. Не се преяжда и брои всяка калория консумират порции.

Не забравяйте, гъби - достатъчно, за тежко чернодробно продукт. Ако имате някакви медицински състояния, особено хроничните, свързани с работата на черния дроб и жлъчния мехур, от гъби игра трябва да отпадне.

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 16
Протеини - 0.6 г
Мазнини - 0,7 гр
Въглехидрати - 1,5 г
Fiber - 0,3 гр
Натриев - 2.1 мг